Закрыть ... [X]

Фикс прайс маска для плавания

Если для вас тема похудения актуальная, налейте кружечку ароматного чая, устройтесь по-удобнее, иии...Здравствуйте♥ Меня зовут Алиса, 23 года, и сколько себя помню - всегда мечтала похудеть.

Предисловие

С самого детства считала себя полненькой спасибо любимым одноклассникам, которые уничтожают самооценку как нечего делать Физкультуру в школе не любила, и всячески выпрашивала у мамы освобождение от сие урока, своего добивалась - у нас достаточно для этого иметь диагноз ВСД, а если еще и сколиоз - пожизненно сидеть на скамейке гарантированно.

В институте - аналогично. Было невероятно понять как можно любить спорт, ведь это надо бегать, потеть, уставать, но не смотря на это выглядела относительно сносно. Пока не съехались с молодым человеком.

Совместная жизнь - волшебно влияет на фигуру. По крайней мере у большинства моих знакомых, и не в лучшею сторону..

Полюбила готовить всякие вкусности для любимого, и ведь грех самой не попробовать. Да не просто попробовать, а набить живот до тяжести. Стала замечать как аппетит всё растет, что порция мужа гораздо меньше моей, и это не может быть нормальным.. Но остановиться не могла.

Как только муж отворачивался или выходил из кухни на секунды, я быстрее напихивала едой рот, чтобы он не видел как много стала есть. Если это были печеньки - после приступа обжорства старалась разложить их так, чтобы было не понятно, на сколько их стало меньше. Как же стыдно об этом говорить

Так продолжалось полтора года. Медленно, но верно росла вширь.

Взвеситься не могла по причине отсутствия весов, да и желания еще сильнее расстраиваться у меня не было.

Осознание проблемы и постановка цели - во что бы то ни стало ПОХУДЕТЬ

Прошли новогодние праздники, 16 февраля 2017 года гостила у старшей сестры, и увидела напольные весы. И о Боже, 69кг!!! При том, что полтора года назад вес составлял 55-57!

И комментарий сестры - "О, скоро меня догонишь" полностью открыл глаза.. К слову, у нас вся семья по женской линии полная, и после родов ей не удалось похудеть, весит в районе 80.

На следующее утро сняла мерки тела, и вот что вышло:

ОГ-94;

ОТ-76;

ОБ-98;

Оруки-28;

Овнутр.части бедра-58.

Талия 76 см.. Просто нет слов. В старую одежду уже не влезала, Сидя на работе, всегда расстегивала пуговицу на джинсах, т.к. до боли передавливался живот. Но покупать новые вещи 48 размера никак не хотела, это означило бы смириться с этим весом, параметрами...с тем, что на фоне мужа выгляжу невероятно толстой, что мы не гармоничная пара.

Было принято решение - срочно худеть. Прикупила весы для продуктов, а так же напольные, резко ограничила калории до 1250 в сутки, и каждый день видела отвес в несколько сотен грамм. Питание было относительно правильное, но на перекусы все равно были сладости, вписывающиеся в калораж.

Первые 2 месяца считала калории абсолютно каждый день. Весна- пора праздников, родственники активно причитали - что так питаться нельзя, что я и так нормально выгляжу. Вот именно! Все кроется в слове "Нормально", а хочу быть стройной, худой, без комплексов,но никак не нормальной!

Спустя 2 месяца уже знала в каких продуктах сколько калорий, и перестала взвешивать еду. И не ошиблась, вес так же плавно опускался вниз. Пару раз конечно был эффект плато, главное его пережить не срываясь от обиды на собственный организм.

Сухие факты - как именно похудела на 15 кг, а талия из 76 превратилась в 62см

  • Первый помощник - приложение по подсчету калорий. Это гораздо удобнее и быстрее, нежели записывать всё в блокнот.
  • Сантиметр. Раз в месяц, чтобы наверняка увидеть разницу своих параметров, нужно снимать мерки. Их фиксировала в блокнот.
  •  
  • Спорт добавила (фитнес 3 р.в неделю), только когда стала чувствовать себя в своем теле увереннее, а это на 58 килограммах-в конце апреляя. НО массажный хулахуп крутила каждый день, начиная с первого дня похудения, и продолжаю до сих пор.
  •  
  • Об уходе за кожей. Стабильно 2 раза в неделю скрабируем тело, я использовала самый дешевый покупной скраб, и осталась им довольна.
  •  
  • Массаж - я отдаю предпочтение баночному. Приноравилась, и со всех сторон уже удобно его делать. От него не остаются синяки, как от пластикового массажера из фикс прайс.
  •  
  • Если у вас слабая сила воли и не можете смотреть на кушающего печеньки мужа, как это было у меня, просто нужно уйти в другую комнату и отвлечься на свои дела
  •  
  • Про воду все знают. Но не скрою, норму в сутки осилить не могла.
  •  
  • ФОТОГРАФИРУЙТЕ СЕБЯ. Раз в месяц в зеркале, становясь в некрасивые позы, где видны все недостатки вашей фигуры. А потом из месяца в месяц повторяйте такие фото, и убедитесь, как буквально на глазах эти жировые отложения исчезают. Из моральных соображений не могу выставить эти фото на сайт, но поверьте, что было "до"- тихий ужас..
Примерный рацион: утро: половина маленькой тарелки овсянки с черникой.

Первый перекус: яблоко/персик/кофе с молоком и сахарозаменителем/арбуз

Обед: борщ с хлебцом/окрошка/но пару раз в неделю обед пропускаю

Перекус: чай без сахара с 2 шт чернослива/1 сладкий хлебец/ч.л.меда

Ужин: 1-2 вареных яйца с тазиком салата))/творог/куриное филе с овощами/запеченная в сметане рыба.

Если уж очень хочется кушать перед сном, позвольте себе половинку яблока,или 150г кефира, станет намного легче.

Таким не хитрым способом и граммом силы воли, подошла к своей цели - 54 кг

НО тело меня не устраивает. А именно, состояние кожи. Нет упругости. Фитнес не помог, а в спортзал муж не отпускает, ведь там "мужики". В одежде внешний вид меня устраивает

Но вот без.. До идеала далеко.

Вес 54, рост 168, Индекс массы тела 18,8

Но что делать дальше?

Активно ухаживать за кожей. через день - обертывания с капсикамом, вакуумный массаж банками, хулахуп. 2р в неделю - ванна с солью,аромомаслами, скраб.

Питание - снова стала считать калории. Ведь после насыщенного отпуска, где питание состояло из шашлыка да конфеток, фикс прайс маска для плавания кажется разучилась объективно воспринимать что и сколько кушаю.

Параметры до похудения, и на данный момент

До: После: Итого:

ОГ-94; 87 -7см

ОТ-76; 62 -14см

ОБ-98; 92 -6см

Оруки-28; 24 -4см

Овнутр.части бедра-58. 51 -7см

Времени на преображение понадобилось полгода. Размер одежды с 46-48 изменился на 42, джинсы купила 27 размера, а был 29-30. Но это не предел. В планах скинуть еще пару кг, активнее заняться спортом, подтянуть кожу и сделать пирсинг пупка, хоть это уже и банально)

Полюбите свое тело, и оно ответит вам взаимностью, но в первую очередь полюбите себя всецело, дарите себе новые ощущения, уделяйте больше свободного времени для ухода за собой, больше свободных денег на одежду, косметику, уход за волосами, чтобы чувствовать ct,z увереннее в этом мире и радовать своего мужчину)

(Отзыв будет дополняться по мере достижения новых вершин)


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Болгарский крестик (снежинка) - Страница 3 - Форум - zlataya Букет для родителей на свадьбу от



Фикс прайс маска для плавания Все рассказы про: «невеста изменяет на свадьбе. - SexLib
Фикс прайс маска для плавания Гликолевый пилинг Архив - Форум о пластической хирургии
Фикс прайс маска для плавания День мед работника. С Днем медицинского работника!
Фикс прайс маска для плавания День медика. Поздравительные стихи к празднику » Медсестры, лаборанты
Фикс прайс маска для плавания Дмитриев Павел. Еще не поздно, часть V. Время собирать камни
Фикс прайс маска для плавания Золотое Сечение Татуировка
Фикс прайс маска для плавания Как проявляется действие порчи на полное одиночество - практическая магия
Фикс прайс маска для плавания Красивые детские прически на длинные, средние и короткие волосы
Фикс прайс маска для плавания Крем-бальзам для ног ORGANIC SHOP Тайский SPA-педикюр
Лучшие матерные поздравления с днем рождения мужчине Поздрава Навесное оборудование для мотоблока своими руками Наращивание ресниц в г. Петергоф Ответы как в компасе сделать штриховку в другую сторону? Прикольные поздравления с днем медика

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ